İYİ OLMA HALİ İÇİN MOBİL UYGULAMALAR

Psikolojik iyi olma halinin önemi günümüzde anlaşılmış olsa da bazı dönemlerde bu ihtiyacın arttığını görüyoruz. Pandemi sürecinin getirdiği kaygı, karantina dönemi, uzaktan eğitimin ve evden çalışmanın bilinmezlikleri ve zorlukları ile birlikte birçok farklı kesim ve yaştan insanın psikolojik desteğe ihtiyacı da arttı. Profesyonel anlamda bir destek olmasa da “yeni normal”e adaptasyonu kolaylaştıracak önerilere evrensel anlamda talebin olması bizleri bu talebi karşılayacak kaynaklara yönlendiriyor. Bulaş riskinin olmasının bu ihtiyacın online olarak karşılanmasını neredeyse zorunlu kıldığını söyleyebiliriz. Bu nedenle; bu süreci kolaylaştıracak, zor durumlarda destek olabilecek ve genel iyi olma halini artıracak mobil uygulamaları derledik. (Türkçe dil desteği olanlarla birlikte sadece İngilizce olan uygulamalar da bulunmaktadır.)

Brain Yoga (7+ yaş) 

Platform: iOS, Android 

Tür: Eğitim 

Uygulama İçi Satın Alma: Var 

Geliştirici: Megafauna Software 

Türkiye Dağıtıcısı: Megafauna Software 

Dinlendirici müzikler eşliğinde beyin jimnastiği yaptıracak oyunlar içeren uygulama sayesinde performans kaygısı oluşmadan bilişsel becerileriniz gelişirken sakin ve verimli vakit geçirmiş olacaksınız. Türkçe dil desteği bulunmasa da birçok bulmaca görsel olduğu için İngilizce bilmeyenler de rahatça kullanabilir. Uygulama içi satın almalar mevcuttur.  

Fabulous (13+ yaş) 

Platform: iOS, Android 

Tür: Sağlık ve Fitness 

Uygulama İçi Satın Alma: Var 

Geliştirici: Fabulous 

Türkiye Dağıtıcısı: Fabulous 

Stresli dönemlerde temel günlük sorumluluklarımızı dahi yerine getirmekte zorluk çekebiliriz. Yeni günlük rutinler oluşturmak, iyi alışkanlıkları kalıcı hale getirmek için bir asistan gibi çalışan bu uygulamayla küçük adımlarla başlayıp hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Orta seviyede İngilizce bilgisi gerektirmektedir. Uygulama içi satın almalar mevcuttur.  

Inner Hour (17+ yaş) 

Platform: iOS, Android 

Tür: Sağlık ve Fitness 

Uygulama İçi Satın Alma: Var 

Geliştirici: InnerHour 

Türkiye Dağıtıcısı: InnerHour 

Kişisel ihtiyaca uygun bir strateji belirleyen bu uygulama daha mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşamak isteyenler için tavsiyelerde bulunurken, stres, kaygı ve depresif belirtiler için ayrı ayrı baş etme planları da çıkarmaktadır. Kısa bir değerlendirmeden sonra günlük rutin tavsiyelerinde bulunacağı kısma gelindiğinde 7 günlük deneme süresi yanında minimum 1 aylık ücretli üyelik gerektirmektedir. Nefes egzersizleri, günlük fiziksel aktivite önerileri, evden verimli çalışma tavsiyeleri gibi birçok içerik sunan uygulama iyi seviyede İngilizce bilgisi gerektirmektedir.  

Meditopia (16+ yaş) 

Platform: iOS 

Tür: Sağlık ve Fitness 

Uygulama İçi Satın Alma: Var 

Geliştirici: Meditation Company 

Türkiye Dağıtıcısı: Meditation Company 

Stres ve endişe azaltmayı vaat eden uygulamada 1000’den fazla çeşitten kendinize uygun rehberli meditasyonu seçerek bir başlangıç yapabilirsiniz. Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız ve Türkçe bir alternatif arıyorsanız bu uygulama tam size göre.  

Wingwave (13+ yaş) 

Platform: iOS, Android 

Tür: Sağlık ve Fitness 

Uygulama İçi Satın Alma: Var 

Geliştirici: Besser-Siegmund-Institut GmbH 

Türkiye Dağıtıcısı: Besser-Siegmund-Institut GmbH 

Beynin iki lobunu da uyaran müzikleri, pozitif kelime ve meditasyon egzersizleri ve kendinizin kaydedip daha sonra müzik eşliğinde dinleyebileceğiniz motivasyonel ses kaydı seçenekleri sayesinde stres azaltmak, sakinleşmek ve enerjinizi olumluya çevirmek için bu uygulamayı kullanabilirsiniz. Orta seviyede İngilizce bilgisi gerektirmektedir. Uygulama içi satın almalar mevcuttur.