Ben İnsanım – Empati Kitabı

Kitap Hakkında

Kitap, yeni doğan ve ismi belirtilmeyen bir bebeğin; "Doğdum. Bir mucize! Milyarlarca insandan biri olsam da eşsizim!” diyerek doğumunu ve eşsiz bir varlık oluşunu kutlamasıyla başlıyor.

Bebek yavaş yavaş büyüyor ve bir çocuk olarak kendisini tarif etmeye başlıyor. İnsan olduğu için pek çok imkanının bulunduğunu; örneğin durmaksızın öğrendiğini ve daha çok öğrenmek istediğini, büyük hayaller kurduğunu, arkadaşlarıyla mutlu hissettiğini, oyuncu bir tarafının bulunduğunu, doğaya hayran olduğunu ve gelecekte kendisini bekleyen olasılıkları görebildiğini söylüyor.

“İnsan olmak hata yapmak anlamına da gelir. Ben mükemmel değilim ve hatalar yapabilirim. Davranışlarımla ve sözlerimle başkalarını mutsuz edebilirim. Ben de incinebilirim, anlamadığım şeylerden korkabilirim ve yeni şeyler denerken çekingen olabilirim” diyerek tüm duyguların doğal ve normal olduğunun altını çiziyor.

Üzüldüğünde kalbinin kırıldığına, ancak böyle durumlarda üzülmek yerine farklı şeyler yapmayı tercih ettiğine ve her zaman bir tercih yapma şansının olduğuna dikkat çekiyor. Başkalarına empatiyle yaklaşıp onların duygularını anlamaya çalıştığında; daha yardımsever ve adil biri olabileceğini, başkalarıyla anlaşmazlık yaşasa da onlarla ortak bir noktada uzlaşabileceğini, bazen özür bazen de af dileyebileceğini belirtiyor.

Yalnız olmadığını; arkadaşları, ailesi ve tüm dünyayla arasında bir bağ olduğunu, herkesin eşsiz ve eşit olduğunu dile getiriyor. Öykü, yapabileceklerinin en iyisine ulaşmak için çaba göstereceğini ve umut dolu bir insan olduğunu söylemesiyle noktalanıyor.

Ebeveyne Notlar

Kitap, son dönemde sıklıkla üzerinde durulan ‘kendine değer verme’, yani ‘öz şefkat’ kavramı ve empatiye odaklanıyor. “İnsan olmak nedir?” sorusuna cevap verilmeye çalışılırken; insan olmanın mucizevi ve kutlanılacak bir şey olduğu ve hepimizin ortak hayalleri, umutları ve korkuları bulunduğu belirtiliyor. Tüm bu duyguların kabul edilebilir ve doğal olduğuna dikkat çekilerek, öz şefkat kavramı açıklanıyor. Ardından, kendimize ve başkalarına şefkat ve empatiyle yaklaştığımızda hayatımızla ilgili daha iyi kararlar verebileceğimiz vurgulanıyor ve bunun nasıl yapılabileceğine dair örnekler paylaşıyor.

Kitabın akıcı ve anlaşılır bir dili var. Okul öncesi yaş dönemi çocuklar tarafından anlaşılması çok da kolay olmayan soyut kavramlar, yaratıcı ve rengarenk çizimlerle somutlaştırılmış. Kitabın son sayfası, yazarın okur için hazırladığı not için ayrılmış. Burada, çocukların duygularını yönetmek konusunda yararlanabileceği “meditasyon”un ne olduğu ve nasıl faydaları bulunduğu anlatılmış bir de örnek bir meditasyon uygulamasına yer verilmiş.

İnsan olmanın yaşamak, öğrenmek, hata yapmak, üzülmek ve hayal kırıklığına uğramak gibi duygu ve deneyimleri içerdiğini anlatan kitap, duygularını kabul etmekte ve düzenlemekte zorlanan çocuklar için faydalı bir tercih olabilir.

ÇİÇEK Öneriyor

Kitabın kahramanı olan çocuk, “Ben insanım” diyerek her insanın yapabileceği davranışlara ve hissedebileceği duygulara örnekler veriyor. Siz de çocuğunuzla bu örnekleri çoğaltabilir, hatta bunu bir oyuna çevirebilirsiniz.

Hata yaptığınız veya suçlu hissettiğiniz bir durumu söyleyebilir, çocuğunuzdan da bir örnek vermesini isteyebilirsiniz. Daha sonra bu durumlarla baş etmek için neler yapabileceğiniz üzerine sohbet edebilirsiniz.

Çocuğunuzla birlikte bir duygu takvimi oluşturarak üzerine o gün hangi duyguları hissettiğinizi işaretleyebilir ve size nelerin o duyguları hissettirdiği üzerine sohbet ederek, hem çocuğunuzun duyguları konusunda farkındalık geliştirmesine yardımcı olabilir hem de iletişiminizi güçlendirebilirsiniz.